Blev lämnad idag
Hej TS!
Det är tufft att bli lämnat, men det finns ingenting du kan göra för att få ditt ex att ändra sina tankar och känslor.
Så tough love: Vad gör du för att må bra fysiskt och psykiskt?
Tips:
1. Träna - det hjälper emot depression.
https://www.nytimes.com/2019/02/13/well/mind/exercise-may-help-to-fend-off-depression.html
2. Ring till vårdcentralen en morgon och be om en akuttid så får du tid samma dag istället för att vänta en månad. Be om att få en remiss till en psykolog. Prata med en psykolog om hur du ska kunna gå vidare. I mitt landsting kostar ett psykologbesök 100 kr per gång och man får gå 10 gånger. Det är betydligt dyrare att gå privat.
3. Hur ser det ut i övrigt i ditt liv?
Har du några hobbies? Är du nöjd med med?
Vad arbetar du med? Är du nöjd med det?
Om inte på någon av frågorna ovan vad kan du göra annorlunda?
4. Gör inte om misstaget att "lägga alla ägg i samma korg" dvs att enbart investera i flickvän och barn. Ingen människa kan vara en människas ALLT/en människa kan inte tillgodose en annan människas ALLA behov. Investera i flera vänskapsrelationer.
Lycka till!