Vad gör ni i denna värme?

Jag är som sagt väl medveten om att mörka färger drar till sig värmen men då mörk hy/hår/ögon är en anpassning som uppstått i områden med intensiv sol och såna områden också har hett klimat kan jag tänka mig att mörk hy också på nåt vis är ändamålsenligt i skydda kroppen mot värmen.

Melaninet i huden förhindrar UV-strålarna att tränga ner djupt. Kanske håller det då också värmen ute? Jag säger inte det är så men spekulerar lite fritt här, kanske har jag helt fel.

Jag kan ju inte heller veta om jag skulle känna mig svalare i solen om jag hade ljus hy, bara spekulera.

Sen det där med klädseln. Klart rätt sorts kläder kan va ett bra skydd mot solen men det är också olika i varma länder hur man klär sig. I vissa delar av Afrika sveper man in sig i heltäckande kläder medans man i andra traditionellt inte alls bär särskilt mycket kläder. I dom delar av Latinamerika mina föräldrar kommer ifrån (även om dom nu är afrolatinos) klär sig speciellt tjejer ganska lättklätt. Och det är nära ekvatorn.

Men visst typ stora långa skjortor i ljus luftig bomull är nog väldigt behagliga när det är hett. Och alla behöver vi tänka på skydda oss mot malignt melanom oavsett hudfärg.

Jag ska föda om 3 dagar och känns som jag ska dö i värmen. 36 på uteplatsen och 29 inne i flera dagar nu.

Går runt spritt språngande näck och gnäller.

Gnäller å grinar. Klagar och är helt utmattad.

Ber för att det ska bli lättare efter förlossningen. Men jag hatar sommaren i vanliga fall också. Usch!

Ett tips för värmeböljor är att besöka museer, bio, kyrkor, bibliotek och andra inomhusattraktioner. Jag tänker ofta på uteaktiviteter på sommaren, parker, festivaler, skogen, zoo, uteserveringen, men en dag med luftkonditionering på ett museum är helt rätt. 

Sen gäller det att ta vara på de svalare stunderna på dygnet för att vara aktiv. Tidiga gryningspromenader med hunden och att låta barnen vara ute och springa en stund i skymningen. Det går liksom inte att göra något hårdare fysiskt arbete när det är riktigt hett så det gäller att få utlopp för det på andra stunder. Mannen går på luftkonditionerat gym, men jag tycker att det är riktigt jobbigt att träna i den kalla innemiljön. I min studio har de två fläktar och tvärdrag och så får man anpassa hur hårt man tränar efter omständigheterna. Vi har även nära till pool så vi badar åtminstone en gång om dagen och det går bra att simma några längder om man har extraenergi.

Sedan har jag svårt för att laga varm mat när det är riktigt hett och vi äter övervägande sallader, wraps, smörgåsar och frukt i mängder på dagarna. Nog blir det en del varma middagar till barnen, men jag har även bunkrat upp för dem i frysen för att slippa stå vid spisen. 

Vi har en fläkt i varje sovrum och en skruttig AC.

Jag har nästan semester. Jag är egen företagare och har dragit ner arbetet till några timmar om dagen.

Sedan har vi en vecka i farmors stuga, med bad hela dagen.

Och jag älskar värmen.

Tack för att du berättar om dina erfarenheter, det är intressant.

Inte fullt så varmt idag, det är skönt.

Ok, blev en lång utvikning där men du bad ju om det så att säga. :P