Vilken fysisk aktivitet att välja

Vet du om det finns nåt liknande? Jag vill helst ha en betoning på självförsvaret och inte så mycket på kampsport-delen (har en kollega som höll på med flera kampsporter under sitt liv och förra året på mitt förslag bytte till krav maga och sa att den var bättre av den anledning att det inte finns alla ritualer runt omkring - det är just självförsvar om hur man ska göra i vissa situationer och inte hur man ska andas, tänka på sin motståndare och sånt).

Tack för alla svar och tips! Dottern kom in på ridning (dock vet jag inte hur mycket just ridning blir det under första året - tror, det är mest hur man ska hantera hästen, men det är väl också fysisk ansträngning ), så vi avvaktar lite med om det behövs nåt mer.