anonym2005 skrev 2019-09-15 15:43:05 följande:
Ja, men så är det problem med det här jäkla knipet!
Jag hittar inte det...!
Försöker ligga, sitta, stå, knipa av urinstrålen ibland (jag vet att man inte ska göra det många gånger). Ibland kanske det funkar lite grann men droppar fortfarande urin ändå.
Har försökt känna med fingrar också, vet inte vad det är jag känner... får mest spänningar i rumpa, mage, ångest och svårt att andas då jag inte kan göra det samtidigt som knipet för då tappar jag allt.
Och så blir jag trött, uppgiven, jätteledsen och känner mig misslyckad, som att jag förstört mitt liv genom att skaffa mig någonting som jag alltid velat ha, nämligen barn.
Jag förstår din frustration, men det är inte slut/över/förbi. Det finns hjälp.
Vi brukar använda oss av beskrivningen blixtlås, knip från ändtarmen och framåt men UTAN att spänna skinkorna, det är inga stora muskler och det ska inte vara att ta i för kung och fosterland. Andas är essentiellt för muskelfunktion, en muskel som inte blir syresatt kan inte tillgodogöra sig träningen, enkelt förklarat.
Fingrar kan vara ett sätt, knipkulor ett annat. Tänk dig kulorna som en liten vikt man för in och tyngdkraften kommer göra att de vill trilla ut - då måste du hålla emot med de inre musklerna för det finns inget annat som hindrar de från att åka ut.
Om allt man gör själv inte fungerar finns det hjälp hos exempelvis specialistsjukgymnast på KK eller en uroterapeut på ett bäckenbottencentrum som med elektroder kan stimulera för knipaktivering men även mäta muskelaktivitet om man misstänker nervskada (vanligare efter förlossning).
