Forum Oro för missfall - Gravid
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Svår stress - hur kan jag som pappa hjälpa

    Tis 22 okt 13:37 Läst 0 gånger Totalt 3 svar
    Tis 22 okt 13:37

    Hej.
    Jag har en fru som är gravid, v8, och hon är väldigt stressad över "allt". Alltså inte bara själva graviditeten och de frågor som den medför utan även jobb, det sociala livet etc. Den enda ljuspunkten är att vårt förhållande fungerar väldigt bra, men samtidigt känner jag att jag har svårt att räcka till. Rent medicinska frågor och praktiska saker lyckas jag nog hjälpa till med ganska skapligt, och pratar det gör vi en massa. Men just stressen, att hon aldrig kan vara lugn gör att jag dels oroar mig för hur den ska påverka graviditeten men samtidigt är jag rädd att hon inte ska kunna njuta något av graviditeten. Att få planera och pyssla om sig själv är ju viktigt, men just nu ser hon bara stress i allt.


    Det jag främst söker är tips på avslappningsövningar, fysiskt och psykiskt. Något som kan göras i det egna hemmet på hennes villkor. Tips om läsning på området för henne är nog inte heller fel, men framför allt skulle det vara intressant att få tips om böcker som riktar sig till blivande pappor och handlar om just hur vi kan hjälpa med stresshantering.

  • Tis 22 okt 13:53 #1

    Mindfulness. Vara i nuet. Att inte tänka framåt utan göra varje dag till en bra dag - det är mitt tips. Viss oro kan man aldrig komma ifrån, men ett barn förändrar massor - men oftast till det bättre och roligare. Det är inget offer för de flesta, att vara småbarnsförälder. Det är bara massor av en kärlek som övergår allt annat. 

  • Tis 22 okt 14:02 #2

    Ska ge mig på att läsa om Mindfulness, tack!


    Oro för graviditeten är bara en del av det hela. Skulle inte säga att det finns någon större oro för själva föräldraskapet just nu, men det kanske kommer längre fram. Just nu är det så klart mycket om själva graviditeten men samtidigt så mycket annat. Och när jag säger att hon är stressad, ja då talar vi om så pass stressad att den berömda väggen nog inte är långt borta. Tyvärr går det inte att lägga om livet, på grund av en massa omständigheter utom vår kontroll, och det är alltså därför jag söker avslappningsövningar åt mamman, och kunskap för att hjälpa henne åt mig.


    Hoppas det blev ännu lite tydligare nu :)

  • Tis 22 okt 14:04 #3

    Eftersom du är lite luddig så blir det svårt att råda. Men saker utom ens egen kontroll gör att man blir stressad. Där har ni något att ta tag i. Hon behöver försöka prioritera. Vad är viktigt, vad är mindre viktigt. Vad kan jag göra åt det? Kan jag delegera vissa saker? Kan nån annan ta över andra saker? Man får nog sätta sig ner och konkretisera. Annars blir det lätt så att tankarna rusar och inget alls blir gjort eller prioriterat. Det kan vara förlamande. 

Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll