Varför är jag tjock?

Du får nog titta lite mer på kalorierna. Kort sagt kan man säga att folk som är överviktiga stoppar in för mycket i huvvet. Träning i all ära men läkarna säger att det inte är särskilt effektivt, det handlar främst om att äta mindre, och då inte bara färre kalorier utan mindre portioner och kanske färre mål. Ät inte efter kl 18, sluta helt med allt som heter socker, dvs godis då främst. Skippa alla snacks, alla onödiga mellanmål, allt fika.

Min app säger at jag har ätit 1670 kcal idag och jag har ätit mycket för att vara jag. Jag har ätit både frukost, lunch och middag. Eller ja jag ska äta middag nu men jag har skrivit in vad jag ska ät

Jag är 30. Jag är kroppsformad.

Jag är 161 cm och väger 89 kg, jag brukar ha storlek 44 i byxor och 46 i tröjor. På mig brukar en storlek motsvara ca 5 kg, men det beror ju på var på kroppen fettet sitter. Så om jag hade storlek 52/54 skulle det nog innebära att jag vägde ca 110 kg. Det kanske är en ungefärlig ledtråd i alla fall?