Mycket enkelt att svara på, du äter mer än du springer.
Om man får soppatorsk med bilen regelbundet så fattar alla att man tankar för sällan.
Men när folk har överskott av energi(fett), då förstår folk ingenting. Mänskligheten har känt till dom fysiska lagarna i säkert 100 år, energi kan inte förstöras bara omvandlas.
Så du har 2 val. 1. Ät mindre (kalorier) eller 2. Ut och spring.
Vill du vara snäll och läsa i alla fall mina inlägg innan du svarar?
Den normalviktiga kollegan som det här började med äter väldigt mycket mer än jag i volym men hon äter annorlunda. Jag skulle inte svälta till döds men jag skulle kanske gå upp mer i vikt.
Det var det jag gjorde i december och kom fram till att jag äter mindre än 2000 kcal och ändå inte går ner i vikt. Det var inte jätteexakt eftersom jag inte har haft någon hushållsvåg tills nu så jag har förlitat mig på Lifesums mått och ingen personvåg så jag har inte räknat ut exakt hur många kalorier jag ska äta men jag har ändå tänkt att det kan visa på ett ungefär. Nu ska jag göra noggrannare för jag har fått en hushållsvåg och på måndag eller tisdag ska jag gå och simma och de har en personvåg på simhallen.
Det var det jag gjorde i december och kom fram till att jag äter mindre än 2000 kcal och ändå inte går ner i vikt. Det var inte jätteexakt eftersom jag inte har haft någon hushållsvåg tills nu så jag har förlitat mig på Lifesums mått och ingen personvåg så jag har inte räknat ut exakt hur många kalorier jag ska äta men jag har ändå tänkt att det kan visa på ett ungefär. Nu ska jag göra noggrannare för jag har fått en hushållsvåg och på måndag eller tisdag ska jag gå och simma och de har en personvåg på simhallen.
Jag tycker du har skrivit endel vettiga saker i tråden, men här har du nog fel när det gäller kaloriförbrukning. Jag loggar hur mycket jag förbränner när jag tränar och två timmars relativt rask promenad ger ofelbart runt 400 kcal.
Jag har också mätt min grundförbränning och den är runt 1200kcal.
Jag väger inte lika mycket som TS, så hon förbränner såklart mer än jag. Men knappast så mycket som du skriver.
Nej jag tror felet hon gör ligger både i noggrann hon är men framförallt vad hon väljer för mat. Jag har aldrig hört om någon som lyckas äta tillräckligt liten portion baconlasagne för att bli någorlunda mätt och samtidigt minska i vikt.
TS: det stämmer inte som en del hävdar kalori in, kalori ut. Det handlar om vad man äter och när. Kroppen är ett hormonmaskineri. Tror du skulle tappa en del om du höll dig till kött och grönsaker. Finns massa recept hos kostdoktorn som sagt. Tror också att du där kan få svar på just din fråga. Han som driver sidan är läkare och har för mig att han förklarar varför man blir överviktig av t ex bröd, marmelad etc, medan andra livsmedel optimerar förbränning bättre.
Hej igen.
Igår var jag och simmade lite. Inte så mycket för jag känner mig fortfarande vissen. Jag ställde mig på vågen de har och den stannade på 111.9 som var mindre än jag förväntade mig men det är ju mycket.
Idag har jag ätit gröt igen med frysta bär från en bärmix. Jag gillar fortfarande inte gröten men jag ska äta den 2 gånger till innan jag är säker.
Middag blir tacotårta.