Varför är jag tjock?
Anonym (Tjocka Märta) skrev 2020-01-19 18:52:06 följande:
Inget smör på mackorna. Jag har aldrig smör på kalla mackor bara pålägg. Smör på mackor måste smälta annars kan jag inte äta det. Jag vet att jag äter dåligt det har jag skrivit flera gånger. Jag har bara funderat över eventuela alternativ sedan jag startade tråden. Jag testade att äta havregrynsgröt men det var skitäkligt. Jag ska pröva 3 gånger till för jag så länge jag inte blir allergisk så vill jag pröva saker minst 4 gånger innan jag bestämt om det går att äta eller inte.Chiapuddning istället? Finns massor med recept på nätet. Hittade detta:
180 kcal - Pudding på Chiafrön
Kalorier 180kcal
Ingredienser
2 msk Chiafrön 2 dl Sojamjölk lätt (går att byta ut mot vanlig lättmjölk men lägg då på 24 kcal) 60 g Hallon frysta 20 g Apelsin Valfritt: toppa med 2 g solrosfrön + 12 kcal
Instruktioner
NutritionEnkelt! Väg upp hallonen i en skål och tina i mikron en minut. Tillsätt sojamjölken och mixa med en stavmixer (eller i en blender).
Rör sedan ner chiafröna och låt stå i kylen minst en 1 timme (går också bra över natten).
Ta ut puddingen och toppa med apelsin eller valfri frukt! Mums och mättande!
Serving: 1g | Kalorier: 180kcal
Eller testa "over night oats" finns massor med recept, tex 1 dl havregryn + 1,5 dl mjölk står i en burk med lock i kylen över natten. Ät med bär eller frukt.
Eller testa "over night oats" finns massor med recept, tex 1 dl havregryn + 1,5 dl mjölk står i en burk med lock i kylen över natten. Ät med bär eller frukt.