Bra skor för promenader? Ont som fan

Vad har du för slags skor nu? Ganska ofta finns en hård kant där bak vid hälen, men inte på alla skor. Känn efter i skon innan du köper den! Är skorna ordentligt uppbyggda i sulan? Har man mycket problem med fötterna kan det vara värt pengarna att skaffa personligt anpassade iläggssulor. Lågbudgetvarianten, om man behöver mer stöd under hålfoten, är att köpa hålfotsinlägg att lägga under skons innersula.

Bra och bekväma skor är A och O när man ska motionera. Sommartid går jag i joggingskor och vintertid i fodrade goretexkängor. Besök en frilufts/sportaffär och låt dom hjälpa dig med att välja skorl

MBT! Det bekvämaste jag provat, använder nästan bara dem.

MBT! Det bekvämaste jag provat, använder nästan bara dem.

Jag brukar använda märket Acis på träningsskor. De har olika gelé dämpning som passar till olika träningsformer.

Jag får lätt skavsår och har insett att jag har problem med att bakkappan är för hård på de flesta skor. Jag brukar gå i skoaffären och känna på bakkappan och bara prova skor med mjuk bakkappa.

Efter att ha jämfört mina fötter med vänner som aldrig får skavsår har jag konstaterat att mina hälar är något spetsigare än de flestas Bara några millimeter liksom, men det verkar spela roll.

När det gäller sulorna gäller det att de är tjocka och kan ta upp stötar. Har man minsta problem med fötterna gäller det att aldrig gå i tunnsulade skor.

Problemet med skavsår på hälarna löser du inte genom skavsårsplåster utan genom tejp. Den vanligaste tejpen för att förebygga skavsår är troligen Leukoplast men det finns även andra sorter som fungerar. Notera docka att all tejp inte är skapt likadan och att det bara är vissa som lämpar sig för att tejpa fötter. Apoteket eller en sportbutik borde kunna hjälpa dig att hitta rätt.

Det finns även lite olika sätt att tejpa på ( till exempel:

). Själv använder jag en smalare tejp än den i filmen och lägger bara tejp där jag av erfarenhet vet att jag kommer att få problem. Du kan söka på nätet efter "tejpa fötterna" för att få tips.

Angående ont under fötterna så kan du om dina skor tillåter det prova med någon form av iläggssulor. Tyvärr kan jag inte ge något rekomendation på en särskild sula då det beror lite på ens egna preferenser.

lägg lite pengar på bra promenadskor istället.. du blir en vinnare i längden