Utmattningsdepression

Jag går igenom samma sak, 30 år, mitt uppe i en forskarutbildning, och nu med utmattningsdepression..

Jag kände mig otroligt ensam i mitt mående tills att jag genom min läkare fick en remiss för att delta i grupp-KBT.

Alla deltagare är i min ålder och i ungefär samma situation, och det har gett mig mycket att kunna prata öppet om vad jag går igenom med andra som jag känner verkligen kan förstå mig. Terapin i sig kan jag verkligen rekommendera, även om den innebär mycket jobb med hemläxor och uppgifter som kan vara tuffa. Man får lite andra verktyg än om man bara kämpar på ensam.