Träning under coronatider??

Utegym? Då får du åtminstone vara i fred.

Jag har tvingat mig till online träning (Sats) hemma. Cross-training och core. Det tog emot lite först men nu funkar det.

Då får jag ta o bygga ett utegym:p

Har du barn hemma? Isf ju gamla?

Nu går jag på gymet igen men har som ovan kört med onlineträning och vi köpte kettlebells samt har en gammal skivstång sen innan. Löpning utöver det.

Tack för svaret

En annan fråga, varför går du på gymmet nu när det är som värst i Sverige men inte varit där innan?

Eller va är det som gjort att du känner att det är ok nu?

Tränar hemma, har kbs, hantlar och lite annat. Cyklar mest mtb iofs och jag har heller inte slutat gå på gym helt. Vi har ett litet gym med få medlemmar och spritar utrustning och håller avstånd.

Haha det kan bli lite jobbigt att bygga ett. Min stad är inte så stor men vi har åtminstone ett. Det brukar hänga folk med barn där också.

Jag har inga barn hemma och det är förståss en stor skillnad. Däremot flera hantverkare som härjar runt och nej, det är inte så kul att klumpa sig i Cross-training när de är här. Eller försöka Yin yoga när maken bara stissar omkring. Jag försöker sno åt mig mina tillfällen och får vara glad åt det som fungerar.

Sats vet jag kör kids/familjeträning online för att rädda upp situationen till en del för sina medlemmar med barn men jag är rädd att man måste vara medlem för att komma åt den. De har annars ett antal onlinepass med egen kroppsvikt som är tillgängliga för alla, även icke medlemmar.

Jag har inga bra råd riktigt. Har ni gott om plats? Kan du lägga ut en extramatta som kidsen kan härja på? Eller de kanske är för små?

En annan fråga, varför går du på gymmet nu när det är som värst i Sverige men inte varit där innan?

Det var stängt i två veckor men nu öppet igen. Jag kör med PT på en tid då det är i princip tomt i lokalen. 

tränar fortsättningsvis på gym/spa. Antalet besökare har minskat rejält och jag är vanligtvis ensam tillsammans med min sprayflaska och tunna gummihandskar.

Jag tränar på gymmet precis som vanligt. Går till gymmet 3 gånger i veckan. Nu är ju alla gym öppna igen och alla är välkomna dit precis som vanligt, så länge man är frisk.

Så vill du gå och gymma - gå till gymmet!

Arbetar hemifrån så kan gå till gymmet under dagtid då där är ganska folktomt. Men tycker det är glest bland besökarna överlag, oavsett tid.

Byter om och duschar hemma. Håller ordentligt avstånd till de andra besökarna. Använder inte en massa maskiner och hantlar, kör övningar med en skivstång som jag spritar av före/efter. Tvättar händerna innan, en gång under och efter passet.

Idag var det givetvis 15 pers där. Åkte hem och körde ett pass. Börjar nästa än krypa i en när man ser alla svettiga och flåsiga stå tätt bredvid varandra.

Tjena!

här är ett avsnitt ur min podcast där vi snackat om hur man kan gå tillväga med träningen i dessa tider!

open.spotify.com/episode/0uAU3jyUW77dGhrk2g3Txm