Hur gjorde du för att rasa i vikt snabbt?
Sunt förnuft till att börja med. Inget godis, inget fikabröd, ingen läsk, inga snacks, inget onödigt socker som müsli, flingor, fruktyougurt, sylt och saft. Skippa allt färdigt som Risifrutti, drickyoghurt, latte på burk, Pucko och takeaway-kaffe.
Fortsätt sen med att laga mat från grunden så mycket som möjligt, skippa färdiga såser, kladdiga tillbehör, grädden och smöret. Inga limpmackor och inget rostat bröd med marmelad. Drick vatten, ät frukt och grönsaker. Fuska inte med måltider utan ät frukost, lunch och middag.