Att inte gå ner i vikt trots hårt kämpande

Nej, det är ju bara vi som varit med om det själva och som vet att vi inte fuskar/fuskat som kan kan tro på varandra verkar det som. Jag ger dockningen upp för jag märker att saker händer ändå, men hade gärna tappat i vikt. Kommer väl tappa något halvkilo i månaden, men hade ju gärna sett att det gick liite fortare.

Fast för att hamna i ketos och driva kroppen med ketonkroppar, som tar av fett för att bildas, räcker inte att dra ner på födointaget. Här pratar vi ren fasta alternativt enbart fett ocj protein där proteindelen inte får vara för stor och Max cirka 20 gram kolhydrater per dag. Ska man hålla sig under 20 så talar vi om att man inte ens kan äta tomater utan det är grön sallad och fett och protein som gäller

Så har jag verkligen inte uppfattat det när jag läst om ketos, inte då enbart utifrån ketogen diet.

Hela grejen handlar ju om att göra slut på alla komhydratreserver för att kroppen skall kunna hamna i ett läge där den kan drivas av ketonkroppar. Fyller man på med kolhydrater så

Bryts ju detta?

Jag är väldigt intresserad av att läsa om att hamna i ketos på det sättet du säger att man kan men kan inte finna nåhot när jag googlar. Har du kolla på var jag kan läsa om detta? Vill gärna inte gå genom livet och ha missuppfattat begreppet ketos och hur man uppnår det.

Tack för fin förklaring. Detta förutsätter då att man verkligen håller mängden kalorier. Råkar du hamna på överskott i ett par dar kommer ketosen brytas?

Är ju samma sak med en ketokost. Bryter du den ett par dar så hamnar du ur ketos.

Tycker dock det är lite märkligt på ett sätt. Utifrån det du beskriver borde ju i princip alla som bangar hamna i ketos och få effekten man får vid ketogen kost. Alltså snabb viktnedgång och inget nedbrytande av muskler. Förutsatt att man svarar postorivy på den typen av kost.

Jag kan ju säga att om jah lägger mig på samma kaloriintag med vanlig kost vs ketoskost så går jag ner betydligt mindre på vanlig kost.

Men kanske handlar mer om individnivå då

Det här ska jag definitivt prova! Jag tror att det skulle kunna fungera på mig eftersom det alltid verkar som att jag kan gå ner lite efter en fiskedag. Jag har funderat på vad det kan bero på, men nu när du säger det så har jag ju faktiskt läst om det här fenomenet, dvs att det sätter igång förbränningen igen när man har haft en s.k. ätardag. Dock får man gå igenom s.k abstinens igen, som att motstå hunger och huvudvärk. Har jag rätt?

Vill bara säga att när jag vägde mig imorse så stod vågen på 82,7 kg. Jag har stått still i flera veckor, men nu helt plötsligt så hade det hänt något. Känns så bra! Önskar som sagt att det gick lite fortare, men så länge det går neråt så är det åtminstone bättre än ingenting.

Vad är du ute efter med dessa kommentarer? Jag är stor, det vet jag. Varför tror du annars att jag vill gå ner i vikt?

Jag hade inga problem att få ut p-piller trots att BMI egentligen är för högt. Så det att sjukvården bara tittar på BMI är inte sant.

Mitt midjemått är 77 cm förresten. Över magen är jag 97,7 (har lite kärlekshandtag, men som sagt ingen mage).

Höfterna/rumpa är dock 120 cm så där har jag en hel del.

Inser att det kan ligga något i detta att åldern gjort att jag måste äta mindre. Har dragit ner ytterligare på kaloriintaget nu och såg resultat på vågen idag trots att det bara gått några dagar. Känns fantastiskt även om det inte var så mycket.

Vill bara säga att jag har ett otroligt högt BMI när jag är smal trots att jah inte är välmusklad. Detsamma gäller min pappa

Så kan absolut vara fallet. Att jag tillhör en minioritet. Det tycker inte jag betyder att man inte får tala om det utifrån perspektivet att BMI inte alltid stämmer och att man inye ska hänga upp sig på det som mått

Så kan absolut vara fallet. Att jag tillhör en minioritet. Det tycker inte jag betyder att man inte får tala om det utifrån perspektivet att BMI inte alltid stämmer och att man inye ska hänga upp sig på det som mått