Vill slippa min tjocka mage fort!

Generellt, som andra säger, gör av med mer energi än du stoppar i dig. För att få en fast mage med magrutor krävs ofta väldigt låga underhudsfettnivåer. Det är helt enkelt svårt att ha magrutor, speciellt för kvinnor som tenderar att ha mer underhudsfett än män. Så lägg målet på en lagom nivå och sen tänk på vad du äter och motionera mer än du gör. Vardagsmotion är bra. Cykla till jobb, gå i trapport etc. Jag skulle vara en fettboll utan vardagsmotion. :D