Är det svårt att gå ner i vikt efter 35?

Ja, det är svårare att gå ner i vikt när man blir lite äldre. Att träna bort en övervikt är i princip omöjligt, då måste man träna på elitnivå. Träna bör man göra för att kroppen och själen ska må bra. Det är kosten som avgör om man går ner i vikt, om man kan hålla vikten. I stort sett alla dieter gör att man går ner i vikt om man följer dem. Problemet blir att hålla vikten, att få in en livsstil som är hållbar livet ut.
Dessutom vill man som förälder vara en bra förebild för sina barn, att de ska få ett sunt förhållande till mat. Det som fungerat för mig är att rejält, mycket rejält dra ner på kolhydrater. Min kost består av protein, bra fett och ovanjordsgrönsaker. När det gäller storlek på portionerna så använder jag mig av handflatemetoden (googla begreppet så fattar du direkt). Jag äter frukost, mellanmål, lunch (det är mitt huvudmål) mellanmål och kvällsmål. Frukost är ofta ägg eller kvarg med bär, keso med kaviar på hårt bröd. Mellanmål blir en näve nötter eller någon liten rest från kylen (protein och grönsak). Kvällsmålet blir lite mer än mellanmålen men inte lika mycket som lunchen. När man äter så ofta så hinner man inte bli hungrig, protein gör att man håller sig mätt. Bra fett är viktigt för att kroppen ska må bra. Frukt är gott men innehåller mycket snabba kolhydrater, där är bär mycket bättre, helst hallon eller blåbär.

Att gå ner på en svältdiet är aldrig hållbart. Man ska inte ligga mer än 300 klc under sitt dagliga intag. Att gå ner i vikt handlar inte om att äta så lite som möjligt utan att äta rätt saker. Kosten för det kan se olika ut för vi alla är olika. Kosten ska vara anpassad efter dig för att den ska kunna bli hållbar. Man kan gå ner i vikt och ändå känna sig mätt.

Man måste inte ta sig till gymmet för att träna. Finns mängder med pass på youtube man kan köra hemma. Raska promenader är väldigt bra för fettförbränning.

För mig var det vid 45 ungefär.

Det går visst att gå ner i vikt med att röra på sig.

Kanske inte få bort en rejäl övervikt.

Men trivselkilo absolut.

Jag fixar att hålla vikten och även gå ner utan diet. Endast att röra på mig extra.

Men då har jag liknande förutsättningar som ts. Smal från början och kilona kom när man var äldre

Jag rastade av mig typ 8-10kg på dryga 2 veckor i fjol. Började med att cykla halvvättern i det skitväder som var på söndagen och sedan köpte jag hus dagen efter och det var inflyttning inom 1½ vecka så snacka om snabbpackning. 
Jobbade heltid och ägnade sedan all ledig tid till att packa och bära kartonger och möbler och så själva midsommarhelgen när jag flyttade.
Ska man göra allt själv blir det värsta träningspasset. Snittade nog minst 35.000 steg per dag och typ 60 trappor i snitt
Hade knappt tid att äta heller.

Jag vill ner till 58-60 kg. har vägt det förr, dock många många år sedan. Men vid den vikten satt kläderna riktigt snyggt och jag kände mig utmärkt.

Är 33 och har inte märkt någon skillnad alls i vikten eller vad jag kan äta
viktigt att röra på sig

Ja jag hamnade i klimakteriet tidigt redan efter mina sista barn innan 40. Men förstod vid 42 att det var det som det handlade om. Övervikten känns som den är fastklistrad med speciallim...
Man måste vara 100% fokuserad annars händer inget med vikten.