Är det svårt att gå ner i vikt efter 35?
Upp till 25 år kunde jag äta precis vadsomhelst och jag gick aldrig upp i vikt. Nu kan jag äta lite fel under en helg och det känns som att jag går upp flera kilon.
har försökt gå ner i vikt i vintras och jag lyckades gå ner 9 kg. Men då åt jag knappt alls. Jag åt, men väldigt minimalt och var jämt hungrig.
Sen började jag äta normalt, helt normal husmanskost och går upp i vikt igen.
Jag kan vara så hungrig så jag nästan mår illa...känner mig jämt hungrig, så det är svårt för mig att hålla vikten pga den ständiga hungern. Dricker mycket vatten, men det hjälper ju inte.
jag vet faktiskt inte hur jag skall göra...Har en liten här hemma, så har ingen tid att gå till gymmet.
Var så nöjd när jag hade gått ner mina 9 kg, kände mig så fin...men jag kände att jag kan inte leva på den kost jag åt, jag ville leva efter en normal kosthållning, men uppenbarligen tyckte min kropp att det inte var ok, så det gav mig tillbaka många kilon...
Nej jag äter inga stora portioner, tycker jag har normala portioner.
Vet inte hur jag skall göra. Tips?
Jag vill tipsa dig om att byta ut ett eller två mål om dagen mot måltidsersättning, antingen i flytande form eller bars. Man slipper vara hungrig och kroppen får i sig nödvändig näring. Måltidsersättning är inte nödvändigtvis "äcklig" som många tror utan finns i en mängd olika smaker.