Jag vill sluta med onani

Försök att lära dig andra sätt att somna på utan att onanera. Personligen somnar jag fortare än kvickt av Prousts På spaning efter den tid som flytt men även valfri bok i oorganisk kemi. Annars kan du testa sömnhypnos och jag såg ett sött TED talk med Jim Donovan där han beskrev hur man trummar sig själv till en god sömn. Googla så hittar du det säkert och sömnhypnos finns på youtube (Michael Sealey) om du vill testa.

Satsa på att få balans och ordning på ditt liv. Om man mår bra och har goda sociala kontakter är sannolikheten extrem mycket lägre att man fastnar i destruktiva missbruk av alla slag, inklusive onani. Så får du ordning på det så kommer det att vara mycket lättare att inte onanera eller göra det på en nivå som är rimlig och positiv för dig.