Stressymptom

Ja det du beskriver är ju solklar stress. Kroppen protesterar då du är på högvarv hela tiden.

Att bli av med stress handlar ju om att hantera den på rätt sätt och att bit för bit ta bort den. Att lära sig prioritera rätt saker, säga nej, säga ifrån och säga ja till rätt saker. Man behöver bli bättre på att vara i nuet och ta hand om sig själv och sina egna behov. Lära sig att varva ner och göra ingenting. Att göra saker utan något syfte. Få känna på hur det är att ha tråkigt och kunna känna lugnet i det. Att komma dit kräver en del av dig och du behöver hjälp på vägen. KBT kanske vore något.