Varför är jag så lättirriterad??

Äter och sover du ordentligt? Dricker du tillräckligt med vatten? Och hur är det med kaffe? Motionerar du tillräckligt? Är du stressad över något? Har du någon att prata med? Är du uttråkad och behöver nya utmaningar? Kan du se något mönster om när omvärlden blir mer påfrestande och irriterande?

Meditation, mindfulness och motion brukar vara bra för att komma i balans. Och att prata med någon, en kompis eller någon annan du har förtroende för. Kanske skriva dagbok eller föra journal. Försök att hitta mening i ditt liv, eller mer precist, försök att mer medvetet lägga mer tid och energi på det som är meningsfullt i ditt liv.