Ptsd

Jag har gått i terapi för komplex ptsd i ca 6 månader. Har nog inte märkt så mycket förändringar hos mig själv egentligen ännu. Men jag hoppas att det kommer.

Annars hade jag samma problem som du verkar ha, nu har jag dock lämnat min partner eftersom han triggade så mycket otrygghet i mig under 15 år, och inte tog mitt trauma på allvar, kunde till och med driva med mig för att jag hade de besvären jag hade. Så på så sätt mår jag ju bättre, jag får inga utbrott alls längre.

Nyfiken på vad ni gör för terapi? Är det PE? Hur går det till ungefär hos er?

Men vad gjorde ni i början?

Jag går också PE, men vi började direkt med behandling hos oss direkt.

Och vi går bara igenom en enda händelse, för att de menar att det räcker. samtidigt har jag utsatts för övergrepp, misshandel och grova sådana hela min uppväxt, så det känns så konstigt att vi bara ska prata om den värsta händelsen.

Jo, vi hade den genomgången också till viss del, men mest andningsövningar och skriva den där listan med undvikanden, det tog två tillfällen då jag fick göra det mesta hemma själv.

Nu berättar jag händelsen i detalj och spelar in den, ibland flera gånger. Sedan lyssna på den varje dag hemma. 

Vad jag kan känna är att det ibland är lite motsägelsefullt, för psykologen säger att jag ska säga allt jag kommer att tänka på när jag återberättar oavsett hur oväsentligt det verkar vara, samtidigt avbryter hon mig när jag gör det och säger att jag ska hålla mig till händelsen.

När jag har så många händelser så är det väldigt mycket som går in i varandra, så det kan vara svårt att avgöra vad jag "bör" berätta.

Du?

Nej, jag har också tänkt på det, ska försöka prata med henne. Är en annan sak jag undviker, Ta upp saker jag tycker är jobbiga.

Hoppas det går bra för dig och att du kommer må bättre!