Gå ner i vikt snabbt.
Jag tycker det verkar dömt att misslyckas att halvera portionerna och lägga på träning 5 dagar i veckan på det viset. Såvida du inte redan äter 6000 kalorier om dagen då. Varför är det så bråttom?
Inlägg från: Anonym (Bråttom?)
|
-
-
Ok men kommer det då verkligen fungera att halvera dessa utan att du helt "går under"? Äter du verkligen dubbelt så mycket som du borde?Knaslil96 skrev 2020-10-13 09:52:28 följande:Jag äter väldigt stora portioner, det är det som är
Problemet. Jag jobbar även hemifrån och går aldrig ut direkt så blir ingen träning -
Mitt råd är att använda en kaloriräknarapp såsom Myfitnesspal eller Lifesum och räkna ut hur mycket du faktiskt äter. Gör detta i 1-2 veckor utan att ändra något så vet du sedan var du ligger. Det är alltid bättre att börja med att skaffa sig koll innan man gör något drastiskt såsom att halvera portionerna.Knaslil96 skrev 2020-10-13 10:12:37 följande:Jag vet inte.
Jag vet helt ärligt inte vad det är som gör att jag gått upp så mycket.
Vissa dagar äter jag inget alls, vissa dagar äter jag bara lite..