Gå ner i vikt snabbt.

Är du hemma hela dagarna så säger jag absolut ut och promenera! Oavsett om du lägger till hemmaträning och ändrar kosten. Frisk luft och rörelse är jätteviktigt!

Har du möjlighet så promenera mitt på dagen, när det är dagsljus. 

Att promenera mår ALLA bra av, oavsett om man går ner i vikt eller inte. Däremot kommer alla de positiva effekterna av promenad hjälpa till att gå ner i vikt - promenader gör att man sover bättre, blir gladare, piggare, står emot motgång bättre etc. Minskar risken för hjärtsjukdom, gör att mage/tarm funkar bättre osv.

Lycka till!