Bryta mönster

Vet inte hur jag ska börja denna texten..

Men iaf är det såhär att jag måste bryta mitt mönster i hur jag är som person.. Jag agerar väldigt argt när det blir bråk, går upp i affect, säger saker jag inte menar och trycker ner min pojkvän totalt..

Detta har uppstått vid varje gång vi bråkat, även om det är en liten grej vi är osams om så förstorar jag alltid upp det och allt blir bara värre..

Det har gått så långt att min pojkvän vill ha en paus.. Och att jag bevisa att jag kan hålla mina löften om att bli bättre i alla dessa situationer..

Men hur bryter jag mönstret?

Alla tips om hur man gör, tänker och agerar är välkomna..

För jag vill såklart att allt ska bli bra mellan oss..