Styra dygnsrytmen
Då 2 åringen vaknar på natten och är vaken flera timmar, är pigg, vill upp och leka vad ska man göra då?
Tänk att barnet sovit kanske 4-6 timmar dvs hälften knappt av vad han borde.
Så är nu vaken några timmar sen kan somna om efter kanske 3 -4 timmar. Då sover såklart barnet till långt in på dagen för att ta igen sömn. Därmed blir nästa kväll väldigt sen. Sedan är dygnsrytmen helt förstörd.
Nu sover 2 åringen från midnatt till 12 på dagen. Och det går inte bryta. Tar man upp honom tidigt behöver han en tupplur på dagen och somnar ändå vid 12 på natten sedan.
Tar man upp honom tidigt och inte låter honom sova på dagen utan istället lägger honom tidigt på kvällen, så sover han nån timme för att sedan vara vaken några timmar.
Dvs han är inställd nu på att somna runt midnatt och sova till 12 på dagen.