Hur snabbt springer ni en kilometer??
Man, medelålders.
Springer 1000 m på 3:20 ungefär. Och milen på ca 43.
Löper 3 pass i veckan samt roddergometer och stakmaskin 4-5 pass i veckan.
Hemmajobb underlättar.
Inlägg från: Denkmal81
|
-
-
Det är kanske inte så konstigt, även om vi bortser från extremerna med eventuella sjukdomar/skador etc. så är det stor skillnad på hur folk hanterar sin hälsa. Vissa äter rätt, tränar och tar hand om sig. Andra ser det som sin livsuppgift att äta så mycket skräpmat som möjligt och skulle aldrig drömma om att ens försöka springa en hel kilometer.Anonym (Snigel???) skrev 2021-02-02 13:09:29 följande:
Oj så många svar!!! Tack tack tack! Intressant hur stor variationen trots allt verkar vara :)
-
Nej, det har självklart inte ?endast? med hälsa att göra. Men det är jäkligt mycket lättare att löpa med lätta snabba steg om man rört sig regelbundet, låtit bli att röka och väger någorlunda normalt. Är man gravt överviktig spelar det mindre roll hur ?pigg? man känner sig, det är svårt att springa snabbt längre än några hundra meter.sextiotalist skrev 2021-02-02 14:02:25 följande:
Det har inte endast med hälsa att göra. En del är snabba. Jag har extremt vältränade vänner, som är långsamma i att springa, en del inte alls så vältränade som är snabba.
Själv tillhör jag den långsamma skaran. Även i grundskolan. Jag var hyfsad uthållig på längre sträckor, men 60 meter, 400 meter var jag alltid långt efter de andra. Däremot var jag uthållig, vilket gjorde att jag fixade längre lopp rätt hyfsat redan då.
Alla som svarat här springer ju, mer eller mindre snabbt
-
Det låter inte normalt. Men det vet du väl själv. Om du avviker från normen och orkar mindre än de flesta så kan det såklart vara något värt ett besök hos läkare.Anonym (J) skrev 2021-02-02 19:54:18 följande:
Är det någon här som har koll på syreupptagningsförmåga (eller vad det nu kan vara för fel)? Jag har aldrig lyckats träna upp konditionen. Joggade nästan dagligen i två år men pallade bara en kilometer, ibland inte ens det, och det tog en evighet. Eller, 10-15 min kanske. Jag var helt slut efter. Ofta håll.
Saken är den att det var såhär när jag var liten också. Jag orkade inte lika mycket som de andra barnen.
Jag får inga problem med andningen, men jag får ofta ont i halsen.
Är det här normalt eller bör jag kolla upp det?
Att du lyckas med konststycket att jogga så frekvent under lång tid utan att ta dig längre än en km på 10-15 minuter låter ju nästan unikt. De flesta människor behöver inte ens tio minuter för att promenera en km.
Är du frisk i övrigt, såvitt du vet?
Normalviktig?
Man eller kvinna? -
Det säkraste sättet att åldras fortast möjligt är att undvika fysisk aktivitet.Hippolyte skrev 2021-02-03 09:32:49 följande:
Förutom att man lättare blir skadad som äldre så minskar maxpulsen. Detta kan man inte påverka genom träning. Man kan förbättra andra faktorer för att kompensera, såsom syreupptagningsförmåga, men inte i all oändlighet. Kort sagt tvingas man träna allt hårdare med åldern för att löpa fort. Risken är att man blir långsam istället på grund av alla skador.
-
Absolut.sextiotalist skrev 2021-02-03 10:20:44 följande:
Men det viktigaste är ju att man rör sig. Alla är inte intresserade av att jaga tider och det är inte därför alla springer
Jag har bra koll på hur snabbt jag kan springa vissa sträckor, men jag är fullständigt ointresserad av att tävla mot andra eller jämföra mig, i annat syfte än att förstå om min kondition utvecklas åt rätt håll eller ej.