Hur snabbt springer ni en kilometer??

Jag snittar på 6 min per km när jag långdistanstränar 12-15 km. Har aldrig pressat mig att göra 1 km på kort tid, det sliter på kroppen och skulle göra mer skada än nytta för mig. Men skulle jag behöva göra det tror jag det skulle ta mellan 3-4 min. Kvinna 31 år.