Sjuåring som vaknar FÖR tidigt

Grejen är den att efter skolan är hon så trött så hon orkar inte göra nånting, orkar typ bada titta barnprogram eller leka lugnt. När jag frågar om vi ska ut till parken eller något så säger hon nej för hon är så trött och orkar inte :(

Jag ska försöka att lägga henne lite senare nästa helg, grejen är den att när jag försökt göra så vid tidigare tillställes har hon ändå vaknat vid fem vilket då bara resulterat i att hon förlorade timmar.. :/ ska försöka att hon är aktiv men hon är en lugn person springer aldrig omkring mycket eller så hon högoktanig att liksom sitta lugnt och leka ..