Hur tar man igen långvarig sömnbrist?

Hu. Jag vet hur det är.

Jag har också läst att man inte kan sova ikapp på lång sikt. 4-5 timmar är fortfarande lite men att du får så mycket i sträck är jättebra. Vad jag har förstått är en sömncykel på ca 4 timmar så det innebär att du får både djup- och drömsömn.

Kan du sova på dagen?

Det dröjde flera år innan jag fick sova tillräckligt. Man lär sig hantera det.