Forum Psykisk ohälsa - Känsliga rummet
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Fler utbrända?

    Fre 2 apr 16:27 Läst 0 gånger Totalt 38 svar
    Anonym (Lissn­a)
    Visa endast
    Fre 2 apr 16:27

    Hej! Har någon liknande erfarenheter och vad kan man göra åt det? Någon som blivit sjukskriven och isf hur?

    Kände nu idag att jag var så slut av jobbet att jag knappt mentalt eller kroppsligt klarade av att gå ut från jobbet... läskigt! Tog nästan en timma från att jag slutade passet tills jag kunde lämna sjukhuset och var på väg hem fast det egentligen tar 10 min.

    Och jag är ändå endast 30 år... Har två barn och är gravid. Jobbar som sjuksköterska med mestadels coronasjuka just nu. Känner att allt känns tufft när jag tänker på att jag måste gå dit igen och igen. Orkar inte ens en dag knappt.

    Ni som varit utbrända, vad var era första tecken?

  • Fre 2 apr 16:34 #1 +1

    Vad kan man göra åt det -
    har du en man som tar ansvar för 50% av hem och barn?
    Jobbar han så du kan gå ner i tid?

  • Anonym (S)
    Visa endast
    Fre 2 apr 19:19 #2 +1

    Sjukskriv dig själv till att börja med. Sök läkarhjälp.

    För mig började det med yrselattacker från ingenstans. Sedan kom bröstsmärtorna. Jag sökte hjälp efter en månad och fick varning från läkaren att jag skulle få permanent hjärtfel om jag fortsatte med jobbet jag hade då. Till slut blev det så illa att jag var tvungen att stanna hemma nån vecka i taget. Pratade med företagshälsovården, fick väl inte mycket hjälp för de kunde inte göra nåt. Minns inte detaljerna men jag la ingen skuld på dem iaf. Jag sökte mig istället till en annan arbetsplats.

    Sju år senare får jag fortfarande starka fysiska reaktioner pga stress, senast bara för några dagar sedan då jag trodde att jag höll på att få en hjärtinfarkt, hade kraftig yrsel och extrem trötthet. Som andra förklarar så verkar kroppen aldrig riktigt återhämta sig, stresskänsligheten är nåt man tydligen får med sig framöver. Sök hjälp ordentligt och gör livsstilsförändringar NU innan det blir riktigt illa.

  • Anonym (Lissn­a) Trådstartaren
    Visa endast
    Lör 3 apr 13:16 #3
    Anonym (S) skrev 2021-04-02 19:19:13 följande:

    Sjukskriv dig själv till att börja med. Sök läkarhjälp.

    För mig började det med yrselattacker från ingenstans. Sedan kom bröstsmärtorna. Jag sökte hjälp efter en månad och fick varning från läkaren att jag skulle få permanent hjärtfel om jag fortsatte med jobbet jag hade då. Till slut blev det så illa att jag var tvungen att stanna hemma nån vecka i taget. Pratade med företagshälsovården, fick väl inte mycket hjälp för de kunde inte göra nåt. Minns inte detaljerna men jag la ingen skuld på dem iaf. Jag sökte mig istället till en annan arbetsplats.

    Sju år senare får jag fortfarande starka fysiska reaktioner pga stress, senast bara för några dagar sedan då jag trodde att jag höll på att få en hjärtinfarkt, hade kraftig yrsel och extrem trötthet. Som andra förklarar så verkar kroppen aldrig riktigt återhämta sig, stresskänsligheten är nåt man tydligen får med sig framöver. Sök hjälp ordentligt och gör livsstilsförändringar NU innan det blir riktigt illa.


    Jag känner igen mig så mycket i det du skriver. Jag kunde inte andas knappt igår alls och var så törstig hela tiden men klarade inte av att gå upp ur soffan. Oj, kan du jobba alls nu?

    Ja är det vårdcentralen man går till då? Blir stressad över ekonomin bara jag tänker på det men samtidigt kan jag inte tänka mig en dag till där. Det är flera av mina kollegor som blivit sjukskrivna redan.
  • Anonym (Lissn­a) Trådstartaren
    Visa endast
    Lör 3 apr 13:17 #4
    Tow2Mater skrev 2021-04-02 16:34:33 följande:

    Vad kan man göra åt det -

    har du en man som tar ansvar för 50% av hem och barn?

    Jobbar han så du kan gå ner i tid?


    Ja han har det... han tar mycket ansvar för logistik och så när det kommer till barn vilket är skönt. Han lagar mat men städar aldrig. Han är lika trött han. Hur ska man överleva ett helt arbetsliv undrar jag.
  • Anonym (S)
    Visa endast
    Lör 3 apr 14:14 #5
    Anonym (Lissna) skrev 2021-04-03 13:16:46 följande:
    Jag känner igen mig så mycket i det du skriver. Jag kunde inte andas knappt igår alls och var så törstig hela tiden men klarade inte av att gå upp ur soffan. Oj, kan du jobba alls nu?

    Ja är det vårdcentralen man går till då? Blir stressad över ekonomin bara jag tänker på det men samtidigt kan jag inte tänka mig en dag till där. Det är flera av mina kollegor som blivit sjukskrivna redan.
    Jag jobbade 100 % hela tiden i flera år tills jag blev gravid, sedan dess har jag varit föräldraledig och sedan tjänstledig. När jag går tillbaka kommer jag börja med 45 % deltid och öka till 75 % senare men jag har svårt att se att jag kommer att vilja arbeta heltid igen, om jag inte byter jobb. Jag är alltså typ hemmafru just nu men har fortfarande svårt att se stressen så att jag kan stoppa upp tempot, och då blir det överslag ibland.

    Vid ett tillfälle ca ett år innan jag gick hem hade jag konstant yrsel i ett par veckor i sträck, precis olämpligt nog över jul när jag behövde fixa julklappar och allt. Klarade inte av att gå i affärer eller ens göra de mest basala sakerna hemma, låg mest och vilade.

    Ja du kan gå till vc, det räcker med en vanlig läkare för sådana bedömningar. Man ska kunna räkna ut på Fk:s hemsida hur mycket man får ut när man är sjukskriven, börja redan nu planera din ekonomi utifrån det, gör dig av med onödiga abonnemang osv, allt som kan minska utgifterna. Du måste ta den här ekonomiska svackan för att värna om din hälsa, annars kan det bli tio gånger värre om du låter det fortsätta för långt.
  • Lör 3 apr 15:56 #6 -2
    Anonym (Lissna) skrev 2021-04-03 13:17:46 följande:
    Ja han har det... han tar mycket ansvar för logistik och så när det kommer till barn vilket är skönt. Han lagar mat men städar aldrig. Han är lika trött han. Hur ska man överleva ett helt arbetsliv undrar jag.
    Ja du, de flesta inser ju vad de orkar med efter ett eller två barn och stannar där, men nu är det väl som det är.... Skaffa en sk barnflicka kanske?
  • Anonym (Lissn­a) Trådstartaren
    Visa endast
    Lör 3 apr 18:47 #7 -1
    Tow2Mater skrev 2021-04-03 15:56:51 följande:

    Ja du, de flesta inser ju vad de orkar med efter ett eller två barn och stannar där, men nu är det väl som det är.... Skaffa en sk barnflicka kanske?


    Barnen är inte jobbiga... men jobbet...
  • Anonym (Lissn­a) Trådstartaren
    Visa endast
    Lör 3 apr 18:50 #8
    Anonym (S) skrev 2021-04-03 14:14:27 följande:

    Jag jobbade 100 % hela tiden i flera år tills jag blev gravid, sedan dess har jag varit föräldraledig och sedan tjänstledig. När jag går tillbaka kommer jag börja med 45 % deltid och öka till 75 % senare men jag har svårt att se att jag kommer att vilja arbeta heltid igen, om jag inte byter jobb. Jag är alltså typ hemmafru just nu men har fortfarande svårt att se stressen så att jag kan stoppa upp tempot, och då blir det överslag ibland.

    Vid ett tillfälle ca ett år innan jag gick hem hade jag konstant yrsel i ett par veckor i sträck, precis olämpligt nog över jul när jag behövde fixa julklappar och allt. Klarade inte av att gå i affärer eller ens göra de mest basala sakerna hemma, låg mest och vilade.

    Ja du kan gå till vc, det räcker med en vanlig läkare för sådana bedömningar. Man ska kunna räkna ut på Fk:s hemsida hur mycket man får ut när man är sjukskriven, börja redan nu planera din ekonomi utifrån det, gör dig av med onödiga abonnemang osv, allt som kan minska utgifterna. Du måste ta den här ekonomiska svackan för att värna om din hälsa, annars kan det bli tio gånger värre om du låter det fortsätta för långt.


    Tack för svar! Igenkänningsfaktorn är så hög!! Blev du lite piggare efter att barnet föddes? O vad jobbar du med? Smart tänkt! Har precis flyttat till mindre och billigare. Får man 80% ungefär av inkomsten? Ska kolla på FK som du sa! Visst känns den ekonomiska svackan ändå värt det framför att aldrig orka jobba igen. Vad ställde läkaren för frågor?
  • Anonym (S)
    Visa endast
    Lör 3 apr 22:07 #9
    Anonym (Lissna) skrev 2021-04-03 18:50:41 följande:
    Tack för svar! Igenkänningsfaktorn är så hög!! Blev du lite piggare efter att barnet föddes? O vad jobbar du med? Smart tänkt! Har precis flyttat till mindre och billigare. Får man 80% ungefär av inkomsten? Ska kolla på FK som du sa! Visst känns den ekonomiska svackan ändå värt det framför att aldrig orka jobba igen. Vad ställde läkaren för frågor?
    Jaa konstigt nog är det lättsammare att vara småbarnsförälder än att vara på jobbet! Det ska inte vara så, borde inte vara så. Alla klagar på hur jobbigt det är, hur lite sömn man får, trotsålder från 2 års ålder som aldrig tar slut utan bara byter skepnad osv, trots allt det mår jag bättre nu. Jag är lärare förresten, så jag tror du förstår hur det kan vara med tanke på ditt eget jobb.

    Jo det ska väl vara 80 % av inkomsten om man är sjukskriven. Läkaren ställde mest fysiska frågor först, de var ju tvungna att utesluta hjärtinfarkt och andra farligheter, sedan kom vi in på det där med stress och jobb osv. Hon var riktigt tydlig med sitt råd kan jag säga, man förstod att det var allvar.

    Fritid är alltid värt mer än pengar. Att kunna lägga tiden på sig själv eller sina relationer är det viktigaste i livet. Så länge du har tillräckligt för att livnära dig och ha en viss buffert så behöver du inte mer, och du kan alltid vidareutbilda dig till nåt annat. Det finns ju andra vårdande yrken så att säga med bättre förutsättningar.

    Apropå det så kanske du har möjlighet att få csn-bidrag och studielån några år ifall du inte har tagit ut något sådant tidigare. Om du ska ta ut lån så ta ut fullt! Som en kollega till mig sa, du får aldrig en bättre ränta på pengarna om du skulle gå till banken för ett lån. Han hade lagt undan och börjat spara till en insats för bostadsköp i framtiden, det var riktigt smart tyckte jag. Så fundera på vad du skulle vilja göra med ditt liv, du kanske kan studera på halvfart medan du jobbar strötimmar eller nåt.
  • Anonym (Lissn­a) Trådstartaren
    Visa endast
    Lör 3 apr 22:19 #10
    Anonym (S) skrev 2021-04-03 22:07:37 följande:

    Jaa konstigt nog är det lättsammare att vara småbarnsförälder än att vara på jobbet! Det ska inte vara så, borde inte vara så. Alla klagar på hur jobbigt det är, hur lite sömn man får, trotsålder från 2 års ålder som aldrig tar slut utan bara byter skepnad osv, trots allt det mår jag bättre nu. Jag är lärare förresten, så jag tror du förstår hur det kan vara med tanke på ditt eget jobb.

    Jo det ska väl vara 80 % av inkomsten om man är sjukskriven. Läkaren ställde mest fysiska frågor först, de var ju tvungna att utesluta hjärtinfarkt och andra farligheter, sedan kom vi in på det där med stress och jobb osv. Hon var riktigt tydlig med sitt råd kan jag säga, man förstod att det var allvar.

    Fritid är alltid värt mer än pengar. Att kunna lägga tiden på sig själv eller sina relationer är det viktigaste i livet. Så länge du har tillräckligt för att livnära dig och ha en viss buffert så behöver du inte mer, och du kan alltid vidareutbilda dig till nåt annat. Det finns ju andra vårdande yrken så att säga med bättre förutsättningar.

    Apropå det så kanske du har möjlighet att få csn-bidrag och studielån några år ifall du inte har tagit ut något sådant tidigare. Om du ska ta ut lån så ta ut fullt! Som en kollega till mig sa, du får aldrig en bättre ränta på pengarna om du skulle gå till banken för ett lån. Han hade lagt undan och börjat spara till en insats för bostadsköp i framtiden, det var riktigt smart tyckte jag. Så fundera på vad du skulle vilja göra med ditt liv, du kanske kan studera på halvfart medan du jobbar strötimmar eller nåt.


    Oj ja jag förstår! Måste vara sjukt stressigt!

    Det är otroligt smart faktiskt! Jag har faktiskt sökt en del specialistutbildningar men kommer ju att vara föräldraledig och läsa på distans 50% och då få i konsten från föräldrapenning för att slippa ta lån alls. Iofs som du säger så är ju räntan mycket låg o så. Smart att spara där medan man pluggar. Men blir ju ungefär samma summa i slutändan eller tänker jag fel om man jämför föräldrapenning o full CSN fast man slipper betala tillbaka fp?

    Drömscenariot skulle ju vara att jobba deltid eller som bemanning nästan då man kan bestämma mer själv. Har ett halvår kvar av grav ungefär lite mindre.

    Aa, jag förstår. Rekommenderade läkaren sjukskrivning direkt då? Vad sa din arbetsgivare, fick du några negativa konsekvenser förutom ekonomiskt?

    Ja du har rätt, fritiden och relationerna är det absolut viktigaste.
Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll