De senaste 2 veckorna har jag vaknat så gott som varenda natt med kramp i vader eller fötter. Jag har såklart upplevt detta några gånger tidigare i mitt liv men nu är det så ofta så jag börjar undra vad som är galet.
Jag är 39 år, om det spelar roll.
Någon som har en teori om varför jag får det så mycket just nu? Och finns det något man kan göra för att förebygga det?
Jag kan få fruktansvärd kramp insida lår och vader efter ansträngning. För att förebygga hemska nätter brukar jag ta magnesiumtabletter som löses upp i vatten. Viktigt att dricka mycket. Senast krampattacker var insida lår och det gör verkligen fy fan-ont, låg och hyperventilerade typ.
Har du svettats mycket på dagen så återställ med sportdryck som innehåller salter.
Jag kan få fruktansvärd kramp insida lår och vader efter ansträngning. För att förebygga hemska nätter brukar jag ta magnesiumtabletter som löses upp i vatten. Viktigt att dricka mycket. Senast krampattacker var insida lår och det gör verkligen fy fan-ont, låg och hyperventilerade typ.
Har du svettats mycket på dagen så återställ med sportdryck som innehåller salter.
De senaste 2 veckorna har jag vaknat så gott som varenda natt med kramp i vader eller fötter. Jag har såklart upplevt detta några gånger tidigare i mitt liv men nu är det så ofta så jag börjar undra vad som är galet.
Jag är 39 år, om det spelar roll.
Någon som har en teori om varför jag får det så mycket just nu? Och finns det något man kan göra för att förebygga det?
Jag har lätt att få sendrag i foten, magnesiumtabletter om jag svettats mycket. Men något som också hjälper är varma sockor. Det har hänt att jag sovit med sockor om jag känt mig kall om fötterna när jag ska sova.