Gå ner i vikt/stanna i vikt som gravid
Hej tjejer! Jag är gravid i v 16 och är mycket orolig för att gå upp okontrollerat i vikt. I och med att jag bara är i vecka 16 och redan gått upp 10-13 kg (vet ej exakt) blir jag orolig att svälla upp okontrollerat.
Vet heller ej varför jag gått upp så snabbt i vikt!! Har varit gravid 2 gånger tidigare och totalt gått upp 12 kg ungefär båda gångerna och inte så fort.
Redan från början i denna graviditet har jag inte kunnat få på mig mina byxor i princip och fettet har lagt sig på magen, armar, rygg, lår osv.
Tränar ingenting men har ett arbete som är mycket fysiskt tungt och tar mycket tid i anspråk (heltid).
Så, tjejer, har ni några tips på hur man kan kontrollera sin viktuppgång under graviditet?? Har uteslutit fika och sånt nu i det sista och i alla fall lyckats stå still... har ej tid och ork att träna så länge jag jobbar men tänker rent kostmässigt. Någon med erfarenhet?