Daglig motion

Vi har stegtävling på jobbet just nu och det är extremt tydligt hur lite steg man får när man sitter hemma.

Jobbar jag får jag typ 3000-5000 steg bara av till/från jobbet. Sen är det typ 100 steg bara att gå på toa, 50 till kaffeautomaten o s v. Sitter man hemma kan man ha typ 100 steg efter en hel dag.

Men det som faktiskt är bra är att ta en liten kort promenad innan jobbet börjar. Räcker med typ en kvart men bara för att få luft och då får man ju typ 2000 steg gratis. Har man tid mellan möten, gå ut bara en liten runda.

Sen är jag en sån som springer på lunchen och äter framför möten (där jag kan ha micken avstängd). Men går ju lika bra med en lunchprommis eller så gör man som ovan person skrev. Kör mötet via telefonen och gå. Jag brukar göra det på gemensamma info-möten och sånt där man ändå bara förväntas lyssna.