Nä nu jävlar måste jag gå ner lite!

Jag hade gått ner 2 kg utan att anstränga mig i vintras och hade 2-3 kg kvar när jag plötsligt hoppade upp 2 kg igen och det har suttit kvar i flera månader nu.

Jag är inte tjock men plufsig och skulle med fördel kunna gå ner 5 kg och kanske tom 7 om jag ville bli riktigt smal.

Mina förutsättningar är att jag gillar lite sötsaker på kvällen tänk 50 gram Marabou choklad, är vegetarian och dricker en burk cola om dagen.

Jag vill äta potatis, proteinberikad pasta eller ris varje dag till mina vegetariska rätter som kan vara "köttfärssås", "korv" stroganoff, tacos, lasagne, stekt potatis och ägg, omelett, pastasallad, ris och "kyckling" eller kokt potatis och "köttbullar" för att ge exempel på hur en vanlig vecka kan se ut hos mig. Jag äter nästan aldrig bröd.

Jag är sopig på att träna men viktminskning sitter väl mest i kosten ändå? Fast jag vet inte vad jag gör för fel för jag tycker inte att jag äter så stora portioner. Men jag borde och skulle kunna börja simma och cykla men om vi fokuserar på kosten här vad ska jag göra då?

Hur går jag ner och hålller vikten sen?

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2021-05-30 17:32
Hahaha, ska förstås stå -5 kg i mitt nick.