Anonym (59) skrev 2021-07-22 15:47:29 följande:
Tack till er som kommenterat, jag mår bättre nu men är fortfarande inte lika aktiv som jag brukar vara. Har dock fortsatt gå ner i vikt och igår morse vägde jag 60,7! Är så förvånad men såklart tacksam att jag ändå gått ner.
Hejar på er allihop som kämpar!
Vad bra att du är p
å bättringsvägen! Ta det lungt bara, det är ingen fara att vara mindre aktiv än planerad, om man precis har varit sjuk. Kroppen behöver tid på sig att återhämta sig .... och det tar energi också, så inte konstig att du går ner i vikt. Lyssna på din kropp!
September1518 skrev 2021-07-22 21:19:58 följande:
Hej, vad fint av dig att tänka på mig! Jo det är bra egentligen. Jag ska vara ärlig och säga att jag helt enkelt blev så fruktansvärt besviken vid senaste invägningen. Detta med vikten påverkar mig mer än det borde och mer än jag skulle önska. Senast jag skrev hade jag vägt in på 64,1 men dagarna efter sjunkit tillbaka till 63,9, jag kände mig så nöjd just då. Gissa chocken sen två dagar senare när jag vägde 64,5! Hade inte väntat mig det och blev verkligen besviken. Tog ett tag att ladda om och landa i att det är naturligt att gå upp. Jag ville hålla vikten första 12 veckorna och det gjorde jag men jag trodde nog verkligen att jag skulle kunna hålla den längre.
Nu har jag räknat på det och insett att även om jag skulle gå upp 0,5 kg i veckan from nu så går jag "bara" upp 15 kg och det är vad som är rekommenderat, samt det som rann av mig efter förra förlossningen.
Ny energi nu, träningen är igång, kosten helt ok! Jag känner mig lugnare med viktuppgången nu, behövde bara landa i det lite.
Nä men, hur du! Du brukar ju säga till oss som (nästan) aldrig är nöjd att vi inte får vara för stränga med oss själva, och nu gör du samma sak. Skärp dig! 
Du har ju ändå gått upp mindre än vad som var din gräns, så du kan vara stolt att du klarade det! Och även om du går upp mer någon gång: så länge du äter bra och rör på dig är det precis vad din kropp och din bebis behöver! Därför finns det inget dålig med viktuppgången. Och extrakilon kan du ta tag i när bebisen är här och du har återhämtad dig. Med din disciplin och tankesätt kommer du att klara det galant, även om du skulle gå upp 25kg under gravidideten.
Anonym (Linn) skrev 2021-07-23 09:24:49 följande:
Jag skaffade mig en våg till slut. Blev besviken när den stod på 78, min startvikt. Sen vägde jag mig på kompisens våg, den jag vägde in på, och den visade 75. Vilken som nu har rätt spelar mindre roll egentligen. Jag känner skillnad, jag är bekväm i shorts, jag kan ha bikini på stranden utan att tänka på min kropp. Att jag hittills tappat ungefär 3 kg känns rimligt. Att jag hittat ett sätt att äta jag känner mig bekväm med där jag inte offrar livskvalitet eller går och tänker på mat från morgon till kväll känns bra.
Vad bra att du gick ner i alla fall! Har du testat att ställa din v
åg på olika ställen? Oftas visar den olika vikter beroende på golvunderlägget.
velig13 skrev 2021-07-23 09:43:30 följande:
Hur går det för er? Ser fram emot helgen?
Kör ni någon fredagsfys?
Vill tipsa om wellness på Instagram (deras inlägg idag 23/7).
Har tidigare kört under hela juni mmsports dagliga ben utmaningar. De har i juli en utmaning som är mer allround.
Sök upp mmsports på Instagram om ni vll
Se bilden
Deras juli utmaning tog knäcken på mig ich mina ben blev som hårda stockar så jag var tvungen att vila några dagar tyvärr. Idag ska man tydligen köra 8 km löpning vilket jag byter ut mot fredagsfys eller kortare löpning. Kan inte springa så långt tyvärr. Hur är det för er andra ? Kör ni någon utmaning eller liknande?
Jag vill oxå tipsa om bodyfit by amy (hon har mycket hemmaträning pass på youtube och Instagram). Mycket pedagogiskt och hon presenterar även anpassningar man kan göra som nybliven mamma etc.
Oi, jag har sett m
ånga sådana "30 dagar utmaningar" och de brukar vara extem dåliga, tom farliga! Det är nog lungt att göra det om man är hyfsad tränad, men de brukar ju rikta sig till folk som är ganska otränad och lovar att man gör stora framsteg under bara en månad, bara man håller sig till planen. Med de gör fram alldeles för fort - musklerna utvecklas inte så snabbt, leder och senor behöver vänja sig också. Det går inte inom 30 dagar och man verkligen skada sin kropp ordentlig när man kör ett sådant program.
Jag har själv en gång, för flera år sedan, varit dumm nog att göra något sådant - det var magmuskler det gällde. Efter någon vecka känndes det plötslig som om någonting barst i min sida och jag kunde knappt röra mig ordentlig i flera dagar.
Gör inte det!
36,4% kroppsfett enligt den felaktiga vågen (37,3% förra veckan), kanske det stämmer ungefär, kanske inte.