Hård mage..
Hej hopp!
Jag hade oxå väldigt hård mage tidigare och jag började äta ljusa Psyliumfrön i både fil och hemmabakat bröd (linfrön tenderar att bli lite äckliga och geggiga i fil). Ca 1-2 matskedar frön 2 ggr dagligen och jag måste säga att det fick igång min mage. Provade själv med plommon och annat smått och gott men det enda som det förde med sig var gaser och en massa såna;-
Promenader har oxå en lätt laxerande påverkan på mig men vi är ju alla olika. Men som sagt prova fröna.. finns å köpa på vilken matvarubutik som helst!
Lycka till
Kram