Mår dåligt i värmen

Fy, vad jobbigt för dig! Jag sitter också med nerdragna persienner och fläkten igång! Dock en lite större golvfläkt, så jag sitter i soffan som vanligt, och fläkten är ett par meter bort.
Några tips för att få det svalare: 
Ha så lite kläder som möjligt på dig, och spreja hela dig med blomsprutan. (eller blöt ner dig lite med en fuktig tvättlapp)
Sitt med fötterna i ett svalt fotbad.
Om du har möjlighet kan du hänga upp ett tunt blött tyg (typ sarong, gardin, klädesplagg) mellan fläkten och dig, så att luften går genom tyget. Att hänga ett blött tyg någon annanstans i närheten hjälper också lite.

Det viktiga är att du får i dig näring (socker är ett sätt) och salt.
Vätskeersättning är ganska äckligt. Det är bättre/enklare att dricka iste, saft eller läsk (med socker) och äta något salt, tex salta pinnar, salta kex, chips el dyl.

Se till att få i dig både tillräckligt med vätska och näring, även om du inte är hungrig! Om du sitter framför fläkten blir du också mer uttorkad.