Är det bara jag som mår skitdåligt i värmen? Jag mår illa, har ont i huvudet, orkar ingenting men inte fasen får jag sova heller. Jag kan inte äta.
Jag vet att det inte är mycket till tröst åt något håll, men säg att jag inte är ensam åtminstone.
Se till att kyla ner dig! Kylklampar i handdukar, kalla duschar, fläktar, drick mycket vatten, ät gurka och frukt och kalla soppor ! Då kommer aptiten tillbaka.
Du är inte ensam.
Du är ej ensam
Svetten Rinner trots att jag bara sitter inne med fördragna mörkläggningsgardiner. Då är det varmt..
Hur varmt har du inne? Har du någon termometer? Köp en rejäl fläkt, öppna aldrig för att vädra på dagtid. Ner med persienner, häng för tjocka gardiner på solsidan.
Det kan låta konstigt men drick en varm kopp te, det gör de nere i Turkiet. Samma med duschar, duscha medel/varmt istället för kallt, det förvärrar tydligen läget, har nåt med porerna att göra tror jag.
Drick massor med vatten, helst två liter per dag.
Håll dig inne mellan 11-15 om du kan.
Inte ont i huvudet, men klibbig obekväm och hungrig fast jag kan knappt äta. Lever mellan två fläktar och med en isglass i näven, när jag inte står i duschen.
Kan du ta dig till ett köpcentrum och sitta på en bänk? De brukar ofta ha ac inomhus. Mao svalt och skönt
Inte ensam!
Denna sommar installerar vi AC och bygger pool.
Jag står inte ut!
Jag tror inte det är bra att sticka huvudet i ljummet vatten om du har lätt för huvudvärkt. Stick handleden uder kallt vattan ibland, då drar sig blodkärlen ihop vilket höjer blodtrycket. Att mår dålig i värmen handlar oftas om vidgade blodkärl och en väldig låg blodtryck. Du kan göra samma sak med fotleden. Om du blöter armen och ben och inte torka av dig efteråt håller sig kylan medan du torkar.
Drick extra mycket (vatten eller osötad te - ingentong med socker, ingen alcohol!) och om du svettas ser till att få i dig salt.
Sedan kan man vänja kroppen lite vid både kylan och hettan genom att exponera den. Ju oftare du utsätter den för en temperatur, desto lättare kommer din kropp hunna hantera det. Du kan även kör med växeldusch fär att träna din kropp.
Nu är det bara 23 grader ute. 27 inne. Fönstret är öppet.
Imorgon ska det bara bli 25 vilket är alldeles för mycket för mig fortfarande egentligen, men bättre än 32. Jag ska dessutom tvätta i tvättstugan vilket jag tror jag fixar om det bara är 25 eftersom jag inte behöver vara därnere så många minuter i taget.
Jag är van vid extrema temperaturer och det räcker inte med bara vatten, blanda vätskeersättning. 2 matskedar honung och en halv tesked havssalt i en liter vatten. Lösa kläder i naturmaterial. Att bada är bra, helst i havet, man känner sig svalare länge efteråt. Investera i en bra AC.
Annars får man hålla sig stilla på dagen och gå ut senare. Det bästa med varma dagar är de tropiska nätterna.
Jag mår också dåligt i värmen. Jag hatar sommaren! Älskar hösten och vintern! Våren är sådär, då vet man att sommaren står runt hörnet vilket ger ganska mycket ångest iofs?
Jag klarade mig igenom tvättstugan och jag är glad åt att jag inte hade den senare, när solen ligger på. Då blir det bastu. Ungefär som när jag duschar på vintern.