Orkar inte vara duktig längre

Dukrig= bra på att identifiera och leva upp till andras förväntningar. Vad ligger under det valet? Klura på det. Om du inte är duktig, hurdan är du då? Vad finns det för risker?

Du är i början på en lång resa till dig själv. Börja med att i varje litet val du gör fråga dig - vad vill jag nu? Leta efter övningar för att lära dig att lyssna på kroppens signaler. Ge dig stillhet. Notera dina automatiska reaktioner. Små steg i vardagen. Du är på rätt väg.