Vitaminer

Folsyra skulle du ha ätit redan innan du blev gravid (men det gjorde du kanske också!). Annars järn.

Äter man bra mat behövs inte tillskott.

Levt under en sten i några år kanske?

Livsmedelsverket hälsar: Eftersom inte alla graviditeter är planerade rekommenderas alla som kan tänkas bli gravida inom några månader att ta folsyratillskott.

Så här står det på 1177.se:

Hur kan jag minska risken för missfall?

Oftast beror inte missfall på något som du själv kan påverka.Men det här kan minska riskerna för missfall:

Undvik alkohol, rökning och andra droger.

Var försiktig med vissa läkemedel. Läs bipacksedeln eller rådfråga läkare eller apotekspersonal.

Gå ner i vikt om du har fetma. Fetma ökar risken för missfall.

Ät extra folsyra. Folsyra är en sorts B-vitamin. Brist på folsyra kan orsaka missbildningar hos fostret. Det kan leda till ett tidigt missfall. Ibland får man inte i sig tillräckligt med folsyra genom maten. Därför rekommenderas extra folsyra till de som försöker bli gravida. Du kan fråga på ett apotek.

Generellt får du bättre råd kring din graviditet om du läser på 1177.se än du får av folk här på Familjeliv.

De har mycket info om att bli och vara gravid och att ha barn.

Är det här med b-vitamin något nytt? Jag fick barn för 7 år sedan och mådde illa genom hela graviditeten. Fick inte höra något om b-vitamin.

(Generellt tyckte de att man skulle stå ut och att allt var normaaaaalt...)

Vad intressant. Kul också att det faktiskt händer saker vad gäller hälsa kopplat till graviditet och förlossning.