Sömnlös

Nä inte testat de mediciner du nämner. Ska googla. Tack!

Om det fortsätter så skulle jag rekommendera dig att söka hjälp hos läkaren .Sömnen är viktigt och det är

Påfrestande göra missar på jobbet.

Vad är rörigt i privatlivet?

Lycka till!

Efter jag blev utsatt för misshandel och drabbades av akut stressyndrom har det hänt under några perioder efter det (framförallt vid mycket stress i livet) att jag vaknar på natten. Har aldrig haft svårt att somna in, men som du vaknar jag snart igen.

Det är otroligt påfrestande i längden när veckor går och man aldrig får somna ut. Jag har fått utskrivet propavan som inte skall vara beroendeframkallande för att gå in i djup sömn och de har hjälpt mig.

Nackdelen vlir tyvärr att jag kan vara lite dåsig dagen efter men hellre det och tillåta sig att sova ordentligt ett tag.

Nu tar jag enbart när jag sovit dåligt några dagar. Tex idag ska jag ta efter att sovit dåligt i 9 dagar utan möjlighet att ta tablett.

Du måste dock räkna med att göra ett läkarbesök iallafall.

Vill bara säga att det kan vara en tillfällig lösning och hjälp.

Varar det längre så bör du ta itu med röran i ditt liv.

Jag försökte i många år självmedicinera mig med gräs och det kommer man inte heller någon vart på.

Var rädd om dig och lycka till!

Förstår. Självmedicinerar också. Men i längden blir man bara förstörd av det ju. Tack. Hoppas du kan sova nuförtiden!

Har lite svårt att fokusera från mobilen just nu men tack alla ni som svarat. Skönt att kunna ventilera och att man inte är ensam på nätterna. Man känner sig ensammast i världen när man ligger och skruvar på sig.

Röran i mitt liv beror mest just nu på osund relation och ekonomi. Samt oro för mitt barn som är sjukt. Har man historia av psykisk ohälsa samt sömnbrist så känns det inte som att man har några marginaler kvar.

Jag lider med dig.

Om du lyckas hålla dig vaken fram till normal läggtid, vad händer då? Vaknar du ändå på natten?

Finns det något du kan göra för att piggna till på kvällen, för att inte somna för tidigt? En promenad tex? Ibland kan en promenad innan tröttheten kommer göra en piggare under resten av kvällen.

Äta på fasta tider kan också ha betydelse.

Det låter som att du fastnat i en dålig sömncykel och behöver bryta den.

Hoppas verkligen att ditt barn och du snart mår bättre!

Tack snälla du.

Igår försökte jag verkligen hålla mig vaken till 21:30. Då hade jag ju varit vaken sen natten innan 04, så jag var helt död. Jag somnade efter netflix och druckit lite vin samt två melatonin tabletter. Vaknade 05 så jag kände mig ändå lite utvilad när jag vaknade. Längsta jag sovit inatt på över en vecka.

Jag rör på mig nästan hela tiden. Gått ner i vikt. Dricker inget kaffe hemma, bara på dagtid på jobbet.

Barnet mår bättre ( hade ej Corona) och idag ska jag försöka få klarhet i relationen jag är i. Men ångest hela tiden över den.

Min ekonomi kvarstår. Men vet jag klarar mig denna månad iaf.

Hoppas jag kan må bättre. Tack igen alla som svarat och hoppas ni alla mår bra. Och kan sova. Annars får vi fortsätta skriva här och stötta varann!

Hoppas det löst sig TS!
Det är din livssituation som gör att du mår dåligt om jag förstått rätt. Jag har själv varit i den situationen, hade mycket ångest och oro och då fick jag oxascand, det hjälpte mig att kunna slappna av och sova nästan hela natten. De är beroendeframkallande, man jag tog dom under en begränsad tid och blev inte beroende. Kanske vore något för dig så du kan slappna av, stilla tankarna lite. 

Hej!

Fint höra dina problem med sömnen varade en liten period och att du blev hjälpt av medicinen.

Jag har testat samma preparat mot ångest för många år sen men de gjorda nada för mig. Slår olika på folk tydligen.

Uppdate på min situation är att jag inte mår lika dåligt längre i min relation. Vi har pratat ut. Resten är okej det med. Jag tar dock fortf melotan och dricker väl lite för mkt än vad som anses normalt, för att kunna sova. Hade jag inte något av det sistnämnda hade jag inte kunnat sova alls.

Jag har fortfarande lite problem med sömnen till och från men inte så illa som det var då. Kan låta simpelt men jag äter hög dos magnesium, började med det p g a att man förbrukar mer vid stress och oro och det hjälper mig faktiskt att sova. Magnesium + D vitamin. 

Skönt att du mår bättre i alla fall även om sömnen inte löst sig. Alkohol har väl bra effekt i början, sen får man öka mängden, det är ju rätt vanskligt. Men förstår att du behöver sova. Annars funkar inte livet.