Hjälper promenader ens? Gå ner i vikt

Skaffa en app tex Lifesum som hjälper dej att hålla koll på det hela.
Du kan koppla den till stegräknaren på mobilen och se hur mycket promenader hjälper.

Om du står still i vikt, ökar rörelsen med 60 min promenad i så högt tempo som du tycker att du klarar att hålla, så är det självklart att du kommer gå ner i vikt om du inte samtidigt börjar äta mer kalorier.
Därför tycker jag att du ska ha en app som räknar kalorierna till dej. För om du börjar promenera raskt så kommer säkert aptiten att öka, för att kunna äta mer men inte få i dej fler kalorier så är det bra att räkna på det hela!