Hjälper promenader ens? Gå ner i vikt

Nej. Det absolut viktigaste är hur du äter. Alla möjliga forskare, dietister och andra kunniga har börjat gå ut med sanningen att nej, motion gör väldigt lite skillnad och den åtgärd som gör skillnad på både kort och lång sikt är hur man äter.

Sen finns en annan aspekt: om du hänger upp din viktnedgång på promenader eller annan motionsform och sedan slutar med det så kommer du ju snabbt att gå upp igen. Du måste satsa på något hållbart - goda vanor!