Hjälper promenader ens? Gå ner i vikt

På ett år har jag gått ner tio kilo. Började med promenader under föräldraledighet och det är inte det ultimata sättet nej men det är bra för hälsan.

Det som gjorde att kilona rasat var kaloriunderskott och att lära mig hur mycket kalorier livsmedel innehåller. Dvs appen Lifesum till hjälp.