Hjälper promenader ens? Gå ner i vikt
En timmes promenad är ca 270 kcal och man brukar säga att 5000 kcal är ett kilo. Rent hypotetiskt borde du alltså gå ner 20 kilo på ett år (eller 10 på 30 minuter/dag)
I verkligheten brukar promenader inte innebära viktnedgång om man inte ändrar kosten.