Ångest

Vad för slags terapi har du provat? Kanske du behöver en annan terapeut (personkemi är viktigt) eller annan metod? 

Jag bara förutsätter att du har gått i terapi för det är väl det första man gör om man har så stora problem med ångest. 

Fråga två från mig är vad ni har kommit fram till i terapin, vad beror ångesten på och vad har du fått för verktyg att hantera den. Det är som jag brukar skriva i olika trådar normalt att ha ångest och det är inte farligt och det värsta man kan göra är att ge efter för den då det begränsar ens bekvämlighetszon allt mer över tid. 

Sen ett tips - när det gäller psykisk ohälsa så måste man göra allt jobb för att bli bättre själv. Man kan få hjälp av en terapeut, men själva jobbet måste man ta sig igenom själv och det är grymt tufft, arbetssamt och tar lång tid. Förbättringar kommer gradvis så man knappt märker dem själv oftast. 

Jag tycker att många verkar bortse från detta idag när de skriver om psykisk ohälsa. Det behöver bli tydligt för alla och ju fortare man upptäcker det, desto snabbare kan man fungera mer normalt.