Hjälp! Varför går jag inte ner i vikt?

Står du stilla i vikt är du i viktbalans. Ta bort en frukostmacka/ dag och hoppa popcorn en av dagarna så får du ett litet underskott. Om du har ett litet underskott på 200 kcal/ dag kommer du att tappa 10 kg på ett år utan ansträngning.