Mamma förstår inte varför hon inte går ner i vikt
Fjäril kär skrev 2021-11-15 22:58:51 följande:
Det första du kan göra är väl att sätta dig ner med henne och bara prata om sunt förnuft och tex via Youtube och nån av alla dietister där visa upp vad som är en normal portion. Få henne att visuellt jämföra och förstå storlekar på portioner.
Tallriksmodellen är en bra riktlinje för den som inte räknar kalorier. Samt att använda sig av vardagsmotion som tex promenader. Gympa med Sofia i Svt blev ju viralt under pandemin och finns att hitta på SVT play att se ikapp på. 5-10 min enkla övningar att börja med.
I och för sig, tror inte hon lyckas stapla en halv oxfilé på 1/5 av en normal tallrik!