Följas åt med vikt och träning!
Hur mycket väger ni nu?
Vad har ni för mål och när vill ni nå dit?
Hur tänker ni gå tillväga?
Jag är i slutspurten på min graviditet, 2 veckor kvar. Målvikten är 58 kg, innan jag blev gravid hade jag gått ner till 63,5. Hittills har jag gått upp 13 kg men det rinner förhoppningsvis snabbt av efter förlossningen så jag kan fortsätta min viktnedgång ända in i mål. Med första barnet tappade jag 13 kg första 3 veckorna.
Jag siktar på att träna 3-5 gånger i veckan, styrketräning. När det blir lite bättre väder och väglag tänker jag även 3-5 promenader i veckan.
Jag kommer att äta vanlig husmanskost, frukost, lunch, middag, mellis. Dricka mycket vatten och te, undvika småätande. Försöka hålla mig ifrån godis och sötsaker så gott jag kan. Gjorde på detta sätt innan jag blev gravid och lyckades då gå ner från 72,5 sakta men säkert.
Jag vill nå min målvikt till sommaren. Men börjar med ett mål på 61 kg till slutet av mars.
Hoppas fler vill haka på och peppa varandra! Vore kul med uppdateringar en gång i veckan eller oftare om man orkar. Nu kör vi, 2022 når vi i mål!
Vad har ni för mål och när vill ni nå dit?
Hur tänker ni gå tillväga?
Jag är i slutspurten på min graviditet, 2 veckor kvar. Målvikten är 58 kg, innan jag blev gravid hade jag gått ner till 63,5. Hittills har jag gått upp 13 kg men det rinner förhoppningsvis snabbt av efter förlossningen så jag kan fortsätta min viktnedgång ända in i mål. Med första barnet tappade jag 13 kg första 3 veckorna.
Jag siktar på att träna 3-5 gånger i veckan, styrketräning. När det blir lite bättre väder och väglag tänker jag även 3-5 promenader i veckan.
Jag kommer att äta vanlig husmanskost, frukost, lunch, middag, mellis. Dricka mycket vatten och te, undvika småätande. Försöka hålla mig ifrån godis och sötsaker så gott jag kan. Gjorde på detta sätt innan jag blev gravid och lyckades då gå ner från 72,5 sakta men säkert.
Jag vill nå min målvikt till sommaren. Men börjar med ett mål på 61 kg till slutet av mars.
Hoppas fler vill haka på och peppa varandra! Vore kul med uppdateringar en gång i veckan eller oftare om man orkar. Nu kör vi, 2022 når vi i mål!
*ej prepper*