Någon som blivit vältränad efter 40?

Vad är vältränad för dig TS? Att bli fastare, få tydligare muskler, bättre kondition och må bättre fysiskt och psykiskt, går alldeles utmärkt. Att börja från noll och bli kroppsbyggare går också, men kräver så klart betydligt mer än normalträning.