majarg skrev 2022-03-22 15:37:17 följande:
Oh, håller helt med!
gud vad bra att du lyckats hålla igång, för mig har träningen gått segt men fått till promenader. Har även köpt hem gummiband för att kunna köra hemma. Imorgon har jag en tid inbokad hos naprapat/PT som är specialiserad på mammakroppen - har bett om att få hjälp med ett program som jag kan köra hemma i syfte att stärka upp muskulatur som är kopplat till just graviditet, förlossning. Hoppas att jag kan ta mig till gymmet mer sen men just nu får hemmaträning duga :)
hmm, så förvirrande? tror på min står det bara graviditetskoll och att jag ska träffa en läkare. men gud va jobbigt och ha det så utspritt :o vart bodde du nu igen?
Det låter smart med hemmaträning och att träffa en pt. Bra gjort! Det är omständigt att ta sig till gymmet när man har så mycket med graviditeten och jobbet och så. Jag tänkte börja träna pass istället för att bara gymma för då kan man gå på yoga. Jag tränade yoga i min förra graviditet och det var guld, speciellt att få in en rutin med djupandningen inför förlossningen. Och promenader är så skönt också, lagom nivå. Ett tips är appen Tät där man kan träna knipövningar. Ja, det är lite förvirrande, hoppas att det klarnar på fredag haha. Jag bor i Stockholm här där jag bor slussas man runt.